Mano Ironman: šiek tiek motyvacijos, kojos suluošintas, dviračiu įrašus ir Tailando veloservis
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Tik prenumeruoti turinio "Run Layfhaker, paleisti!" Jūs galite: @runlh, Facebook ir RSS. Peržiūrėti visas Serija "Mano Ironman».
Pradėsiu šiandien su gera, ir tada kalbėti šiek tiek apie blogus ir geros - Naujienos trumpesnis kitu :)
Prakeiktas per savo nuotraukomis iPhone (turiu tai padaryti, nes turiu 16 gigabaitų versija 4S ir vieta yra ne nuolat), radau savo nuotrauką, kuri buvo padaryta CAH Franciske po Sporto salė. Kairėje nuotraukos man sverti 84 kg (mano ūgis 176 cm), antrąjį - 71 kg. Iškart po kelionės į Ameriką, aš nusprendžiau paleisti ir tada Triatlonas. Štai po beveik 7 mėnesių rezultatas. Ne greitai viskas paaiškėjo, bet aš džiaugiuosi.
Žinoma, ne tik dėl to, kad sporto ir tam tikro režimo panašumo pavyko gauti formos. Čia puikus vaidmuo maisto - riebalų perdirbtų maisto produktų ir greito maisto atmetimas, sunku apriboti vartojimą saldainių ir pereiti prie vegetariško maisto su pačia rezoliucija yra moliuskai ir vėžiagyviai. Aš Tailande, o Kijeve nėra tokio maisto, arba jis yra labai brangus. Ir taip, aš nesu pasiruošęs klausimus, kodėl aš nustojau valgyti mėsos ir gyvulinių riebalų. Tai tiesiog jausmas, ir reakcija į žinias, kad atėjo pas mane iš įvairiais kanalais - Knygos, filmai, podcasty, istorijų apie sportininkų. Ir svarbiausia - asmeninis vidinis jausmas, kad ji turėtų būti. Gal ne amžinai, bet dabar aš tiesiog geriau.
paleisti
Veikia beveik dingo mano dieta. Dar persekioja sausgyslių netoli kulkšnies dėl savo kaire koja viduje. Paleisti į 5-6 km formą, tačiau dauguma dar išdrįsta. Bet mes norime blynas! :( Užvakar nusprendė neberodyti 2-3 savaites ir sutelkti dėmesį į dviračių mokymus. Iš Kijevo, iš sudėjo naujienų dviratininkams kelyje - dar vienas priminimas, kas pasibjaurėtina Šalis mes turėjome "laimės" gyventi. Neįmanoma mylėti Ukraina, kaip jis myli savo Shevchenko ...
dviratis
Paskutinį kartą pasakiau, kad smogė ratą (du kartus :) ir hobbled namus pėsčiomis. Buvo nustatyta, kad keičiant ratą, aš įveikė shifter nuo Shimano. Ji turėjo pakeisti ir aš patikėta šį Tailando meistras. Tris dienas paini biurokratija, gelžbetonio trenning Thai ir anglų kalbomis vos 1700 rublių. Aš įdėti naują jungiklį.
Išnaudota nuo normalaus lygumų mokymo stokos, aš pradėjau tobulinti savo pačių pasiekimus praeityje. Pirma, ji norėjo būti 30 km vidutiniškai tempo 2 km / min. Paaiškėjo, jau trečią kartą, ką aš buvo neįtikėtinai laimingas. Fotografuoti, duomenis GPS valandas kadre net gavo šunį - diena buvo tiesiog ypatinga!
Tada jis norėjo pasitraukti iš 2:00 iki apvažiavimas aplink salą - 50 km. Taip pat nepavyko, bet antrą kartą:
Net įbauginti mane prieš Hill gali tapti karalius kalnų! Patikrinkite jutiklį, neatrodo Buggy nieko :) Iki šiol jis netiki, kad.
Taigi gražus fotochka sau, kad viskas taip malonu Instagram ...
plaukimas
Aš nustojau plaukti, taip pat. Yra dvi priežastys: 1) Aš pavargau nuo žaisti baseinas 12 m, - ne produktyvus ir kai oszukiwanie 2) jūra buvo žiaurūs ir Aš pavargau nuo rijimo sūraus vandens iš jos tada tampa labai blogai. Taigi laukiu Kijeve, kur vėl prasideda ir plaukti. Ne ilgai laukti - tik 3 savaites. Ir prieš Peskaros pradžia turi tik 3 mėnesius ir ji pradeda nerimauti... tik paguosti save, kad tiek daug plaukimo, bėgimo daug, tiek daug keliavo per visame lova.
Beje, visi okolotriatlonnye interesnyashki rašyti žinutes Instagram su tinklo poilsio rūšių, kol pritvirtinti (Kodėl?).
Na, pagaliau, skatintojas.
Prisimenu savo pažadą papasakoti apie įrangos ir aprangos, kuri aš naudoju. Labai greitai, pažadu!
Tik prenumeruoti turinio "Run Layfhaker, paleisti!" Jūs galite: @runlh, Facebook ir RSS. Peržiūrėti visas Serija "Mano Ironman».