Pratimai stiliaus FitWall

Dabar naujieji "senosios" tipų mokymo auga kaip grybai po lietaus. Beveik kiekvieną dieną sužinome apie naujos rūšies mokymo, kad, kaip it turns out, jau seniai ten, tiesiog daugiau išradingumo ir verslumo nusprendė padaryti juos į komercinį produktą: CrossFit, Tabata, Grit Srtength ir kt.

Šiandien noriu jums pristatyti vieną naujovę - FitWall mokymas. Tai novatoriškas vertikalus treniruotės programa, kuri sujungia vykdyti su standartiniu svoriu jo kūno, atliekamas ant specialaus treniruoklio. JAV, Šie treniruotes yra naudojami specialiai įrengti kambariai, bet manau, kad atlikti kai kurias vykdo gana tinkamas standartines sienos barų ir kitų treniruokliai pora.

Dešinėje simuliatorius mokymams gali būti atliekamas 900 specialiai suformuotos pratimai FitWall stilių. Standartinė mokymas paprastai sudaro 12 pratimų ir trunka maždaug 40 minučių. Atsižvelgiant į tai, kad jūs padaryti visus pratimus vertikalioje padėtyje, intriguojantis sienos, Šios treniruotės Jie laikomi efektyvesnis nei standartinių grupė fitneso klases, ar net dirbti su asmens treneris.

Bandžiau pasiimti video su pavyzdžiais pratimų, kurie gali būti atliekami Švedijos pusės, iš TRX buvimas laukiami. Tikiuosi, jums bus juo pasinaudoti.

video

Deja, ši medžiaga yra ne tiek daug, bet aš saugoti akis, ir periodiškai atlikti įdomių pasirinkimus su pratimais.