Šokis ant bėgimo takelio

Jei jūsų kojos yra pavargę stomping ant Kierat, tai yra geras būdas paįvairinimui. Įtraukti garsiau muziką ir pradėti šokti!

Pagrindinė problema, su kuria susiduria sportininkams ant Kierat - tai ne nuovargis, ne sužeidimą, o banalus nuobodulys. Ilgas veikia mechaniniu juosta sąmonės išmetimo savo monotonija ir monotonija. Jis ateina į tai, kad kai kurie sportininkai bando linksminti save klasėje žiūrėti filmą ar skaitydami metu, bet tai nėra mokymas gauti, ir tai nėra aišku, kas.

Norėdami išspręsti šią problemą, siūlome praskiesti bėgimo ir ėjimo šokio judesiais. Tai bus ne tik paįvairinti savo pamokas, bet taip pat padeda įkelti naujų raumenų grupes. Be to, jūs gausite galimybę sukurti pusiausvyrą ir plastmasines dalis. Žemiau rasite keletą pavyzdžių, kaip tokia pareiga gali atrodyti.

Vaizdo skaičius 1

Šokti aerobikos sesiją, sudaryta iš apynių įvairovę ir šokinėja.

Vaizdo skaičius 2

Šiame vaizdo matote gerai, kad atliekant judesius techniką.

Vaizdo skaičius 3

Jei manote, kad šokti ant judančio tako dėl jėgų tik jaunų elegantiškas mergaitės, jūs klystate. Tai ne vidutinio amžiaus vyras Athletic statyti, kas atsikelia tik kažkas nerealaus.

Vaizdo skaičius 4

Ir štai ką šokių ant bėgių, kai byla patenka profesionalus. Tai yra menas.

Su tokios klases tiesiog neturi nusibos ant Kierat, ar ne?