Kaip naujokai išmokti paleisti už valandą be pertraukos

Jei jūsų fizinė būklė yra toli nuo idealo, tada iš karto pradeda veikti labai sunku. Iš pradžių jums bus uždusinti ir nuolat judėti žingsnį. Nesijaudinkite, tai visiškai natūralu, neišauklėtas žmonių.

Priedas "Running. Start Run "ant tokių ir apskaičiuotas. Ji siūlo mokymo programas, kurios leidžia pradėti nuo nulio ir palaipsniui padidinti nepertraukiamo veikimo laikas iki vienos valandos. Ir tai sutiks, yra pasiekimas.

Priešais mus yra keturi mokymo planas. Iš pirmasis tikslas - 20 minučių nepertraukiamo veikia, antrą - 30 minučių, ir tt iki valandos. Kiekvieno lygio trukmė - keturios savaitės, trys seansai per savaitę.

Per pirmąjį pamoką, jūs iš esmės eiti, tik retkarčiais ketina paleisti. Su kiekviena klasė segmentų atstumas bus sumažintas, o veikimo laikas palaipsniui didinti.

Per mokymus apie išmaniųjų telefonų ekrane rodomas laikmatis. Be to, laikas ekranas dubliuoti pranešimų iš eilės ir užrakinimo ekrane. Tačiau jums nereikia išlaikyti jūsų išmanusis telefonas yra įjungtas, nes programa gali teikti balso instrukcijas.

Visi atliekami mokymai yra saugomi programos žurnale. Taip pat yra statistika ekranas, kuris rodo savo pažangą diagramoje. Kad nepraleisti klasė, naudokite įmontuotą planavimo, kad bus priminti apie kitą treniruotę.

Priedas "Running. Pradės veikti ", yra nemokamas, tačiau kartais paprašyti jį suaktyvinti. Galite ignoruoti šiuos pasiūlymus ir toliau naudotis nemokamai, ir jūs galite padėkoti autoriams už jų gerą darbą. The choice is yours.

parsisiųstiQR-Code

Pradėti veikia. Veikia pradedantiesiems

kūrėjas: AxiomMobile

Kaina: Nemokama