5 priežastys, pridėti šiek tiek prieskonių į savo meniu, The bėgimas + 4 sparčiausiai receptas

Hot Pepper yra laikoma gera antioksidantas ir turi kitų naudingų savybių. Jei jūs neturite problemų su virškinimo trakto ir draudimus aštrus maistas, turite bent penkias priežastis, pridėti šiek tiek prieskonių dalykų savo meniu Veikia!

Tai, № 1

Ryškių aštrių čili pipirai supakuota su įvairių antioksidantų ir vitaminų A ir C Šie elementai paspartinti išieškojimo procesą po fizinio krūvio, o taip pat yra gera prevencija kitų problemų, tokių kaip Alzheimerio ir vėžio.

Tai, № 2

Čili skatina greitesnį svorio. Šie pipirai jų ryškumas yra gauti iš kapsaicinasKuris yra atsakingas už didinti šilumos gamybą į mūsų kūną. Taigi ji sudegė nuo 10 iki 50 papildomų kalorijų per dieną. Kiti tyrimai parodė, kad šis junginys slopina apetitą ir padeda atsikratyti daugiau riebalų pilvo srityje.

Kapsaicino (vanillylamide 8-metil-6-nonenoic rūgštis) - alkaloidas įvairių rūšių pipirai Capsicum (pvz, vaisių daržovių pipirų jame yra apie 0,03%). Grynas kapsaicino yra bespalvis kristalinė medžiaga, kurios deginimas skonio.

instagram viewer

Mokslininkai iš Notingemo (Nottingham University) Universiteto nustatė, kad kapsaicinas yra atsakinga už aštrų skonį ir perštėjimo karšto pipirai, sukelia didžiulį mirtį piktybinių ląstelių mitochondrijų veiksmų - organoidus teikiančių ląstelės energija.

Vikipedija

Tai, № 3

Dar vienas gražus bruožas karšto pipirai - jie sumažina priėmimo diabeto tikimybę. Skiriamasis bruožas žmonių, sergančių cukriniu antrojo tipo - padidėjo insulino gamybą. Tyrimai parodė, kad maisto karšto pipirų papildymas padeda sumažinti insulino kiekį ir pagerinti cukraus kiekį kraujyje.

2 tipo cukriniu diabetu (nuo insulino priklausomu cukriniu diabetu) - medžiagų apykaitos liga, kuriai būdingas lėtinis hiperglikemija, vystosi kaip sutrikimų, aukšto insulino sąveikos su audinių ląstelėmis.

Ši liga tipas sukelia sumažėjęs audinių jautrumas insulinui veiksmų (Atsparumas insulinui), kuris yra sintetinamas ankstyvosiose stadijose ligos normalus ar net padidėjo sumos. Dieta ir sumažinta kūno svoris, kai kuriais atvejais, padeda normalizuoti angliavandenių metabolizmą ir sumažinti gliukozės sintezę iš neuglevodistogo žaliavų kepenyse. Per tam tikrą laiką, perteklius sekrecijos insulino išeikvoja beta-ląstelių kasos, todėl reikalingos insulino injekcijos.

II tipo diabetas yra 85-90% visų diabeto tipų dažniausiai pasitaiko vyresniems nei 40 metų žmonėms ir paprastai susijęs su nutukimu. Liga progresuoja lėtai.

Vikipedija

Tai, № 4

Burning pipirai yra kažkas natūralaus anestetikų - sumažina raumenų skausmas po intensyvių treniruočių. Šiuo atveju, viskas veikia tą patį kapsaicino, kuris sumažina nemalonų pojūtį skausmo ir ramina uždegimą raumenis.

Tai, № 5

Aštrūs patiekalai su aštriu čili - tai paprastai greito maisto (ypač Azijos receptai). Pasirodo greitas, skanus ir sveikas!

5 minučių: Šviežias salsos

Maisto procesorius, sumaišoma kartu 1 arba 2 šviežią čili pipirai, 1 skiltelė česnako, 1/2 grožio svogūnai, 2/1 puodelio šviežių kalendra ir 3 vidutinio pomidorai (taip pat šviežios). Pridėti druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį.

10 minučių: žuvis Tacos

Mailius bet kurio riebalų jūros žuvų su aitriosiomis paprikomis, smulkintų svogūnų ir prieskonių žuvis su alyvuogių aliejumi filė. Patiekite kukurūzų tortiljų su trintų kopūstais ir Tabasco padažu.

15 minučių: salotos "Tex-Mex" "

Mailius 250-300 g jautienos, vieną smulkiai supjaustytą čili pipirų kapotų raudona ir vieną lemputę alyvuogių aliejaus (apie 5 minutes). Dice švieži pomidorai, pridėti salotų konservuotų pupelių, kukurūzų ir salotos dubenėlį. Pridėti prie keptos jautienos salotos ir sezono su alyvuogių aliejumi arba grietinės padažu salotoms.

20 minučių: kepti pica su čili

Mano pica pluta (pageidautina nemaltų kviečių), užsideda ant skrudintų aitriosios paprikos, fetos sūriu, supjaustyti, lapų Kūdikių špinatai, pabarstyti tarkuoto čederio arba mocarela ir išsiųskite kepta krosnyje 230 laipsnių, kol sūris ištirpsta.

Gero apetito!

Kitas pranešimas tikriausiai bus su receptais iš Pietryčių Azijos, o tai reiškia, kad jis būtų greitas, skanus, naudingas ir visada aštrus!