4 metų receptas aromatizuoti vandens
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Pabandykite kelis paprastus receptus skonio vandens, kuris padės jums numesti svorio greičiau, gerina odos spalvą arba duoti žvalumas mokestį už visą dieną.
Receptas № 1. Mandarinų, greipfrutų ir mėtos
ingredientai:
- 2 litrų vandens;
- 1 mažas oranžinis ar mandarino;
- ½ greipfrutų;
- 1 agurkai;
- 4 mėtų lapų;
- ledo (pasirinktinai).
paruošimas
Sumažinti mandarinus ir greipfrutų plonais griežinėliais ir agurkai - plonais griežinėliais. Sumaišykite visus ingredientus į indą, uždenkite vandeniu ir siųsti jį į šaldytuvą įlieti naktį.
Mandarinų pagerina jautrumą insulinui, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatina riebalų deginimą.
Greipfrutų pagreitina medžiagų apykaitą, deginti riebalus ir energetinis.
agurkas Ji suteikia sotumo jausmą ir yra natūralus diuretikas, padeda išvengti pilvo pūtimas ir patinimas.
Mėtų stimuliuoja apetitą.
Receptų № 2. Agurkų ir melionas
ingredientai:
- 1 didelis agurkai;
- ½ didelio melionai;
- 3 puodeliai šaltame vandenyje;
- 1 puodelis ledo.
paruošimas
Supjaustykite agurką plonais gabalėliais ir arbūzas - kubeliais. Sumaišykite visus ingredientus, uždenkite vandeniu ir siųsti jį į šaldytuvą kelioms valandoms ar per naktį. Prieš patiekdami, pridėti ledo.
Šis vaisius skonio vanduo yra puikus keliauti, taip pat malšina troškulį.
Receptų № 3. "Apple" ir cinamono
Sudėtis (1 porcija):
- 4-6 skiltelės Obuolių;
- 200 ml vandens;
- cinamono žiupsnelis;
- ledas.
paruošimas
Išdėstyti obuolių skiltelės puodelį, įpilkite truputį cinamono, padengti su vandeniu ir leiskite jam užvirinti mažiausiai 10 minučių. Prieš patiekdami, pridėti ledo stiklą.
Jei norite padaryti daugiau, nei gėrimo, tada supjaustykite dvi obuoliai skiltelės, užpilkite litro vandens, pridėti cinamono lazdelę ir siųsti į šaldytuvą per naktį.
Šis gėrimas yra puikus Energizer ir alternatyva obuolių sulčių. Cinamonas normalizuoja virškinimą, mažina cukraus kiekį kraujyje ir yra antioksidantas. Nepaprasta ingredientas pasirinkimas detoksikacijos gėrimą.
Receptų № 4. Gervuogės ir kalkių
ingredientai:
- 180 g gervuogės;
- 3 kalkių;
- ½ puodelio mėtų lapai;
- 2 litrų vandens;
- ledas.
paruošimas
Sumažinti kalkių plonomis griežinėliais. Supilkite į maždaug pusę visų gervuogės, mėtų lapų ir liepų ratą grafinas. Šiek tiek košė, pripilkite vandens ir pridėti likusius ingredientus. Palikite šaldytuve mažai užvirinti. Prieš patiekdami, pridėti ledo.
Kaip jau minėta, pipirmėčių pažadina apetitą ir ramina. BlackBerry turtingas vitaminais A, E, C, PP, P, K, stiprina imuninę sistemą ir gerina medžiagų apykaitą. Kalkių taip pat padidina apetitą ir normalizuoja virškinimą ir turi antioksidacinių savybių.